Il corso di Pilates è dedicato agli adulti che desiderano migliorare la tonicità muscolare, la flessibilità e la postura.

Attraverso movimenti precisi e controllati, il Pilates si concentra sui muscoli del core (addome, schiena e bacino), favorendo l’equilibrio e la consapevolezza corporea.

Questa disciplina è ideale per chi vuole ridurre le tensioni e ottenere una maggiore tonicità, grazie a un allenamento che si adatta a tutte le età e livelli di preparazione fisica.